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營養健身葛格Peeta
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PEETA X 大H健身之路|IFBB Pro堅持的動力|你只是努力的還不夠久 人生一定會遇到瓶頸,健身也是一樣。今天請到大H來分享他的健身之路,還有他是如何堅持下去的
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哪種飲食最能有效減脂?|低醣、生酮、低脂、斷食 市面上這麼多不同的飲食方式,你知道哪種最適合你嗎?看完這支影片可以讓你從各種不同飲食挑選出一個最適合你自己的個人化飲食。
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職業級的背肌+二頭訓練菜單|練到臉部痠痛|Ft. IFBB Pro 超級熱狗王 熱狗王是台灣第一位以古典健美得到IFBB職業卡的選手,以帥氣以及漂亮的肌肉線條出名。今天非常有榮幸被他帶著練,分享給大家看看。 寫些
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皮膚鬆弛-預防以及改善方式|減脂後皮膚緊繃繃 皮膚鬆弛是減重過後有時會發生的問題,會擋到漂亮的肌肉線條
所以今天這裡要教大家怎麼要預防以及改善
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低醣飲食已被美國糖尿病協會認同?|讓我瘦了30公斤的低醣飲食執行方式 近年來越來越多的研究對低醣飲食的治療效果產生興趣,各單位也開始慢慢接受這種飲食方式的優點。來看看怎麼執行這種飲食吧。
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省錢高蛋白健身餐|辣炒牛肉、牛奶魚烘蛋、豬肉什錦蔬菜 訂閱按下小鈴鐺,不會錯過下一支“可能”是精彩的影片:►https://goo.gl/DRHGPG
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改善便秘|飲食以及生活習慣 排便排的好,輕鬆沒煩惱。便秘是個讓人很頭痛的問題,不僅不舒服,對身體也不好。看完這影片,趕快去排便。
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96小時斷食挑戰|四天不吃東西身體的反應|無專業人員幫助請不要自行嘗試 過去我們會以為斷食對身體是不好的,但是隨著研究進展,發現斷食不但減肥效果讚,還很健康,重點是非常省錢。
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四個提升飽足感、控制食慾的方式|不用算熱量也能減肥 其實減肥過程最難的在於飽足感的問題,很餓的話其實就持續不久,今天這個影片教大家四個重點,讓你飽的不要不要的
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豬肝料理方式|便宜好吃又營養|匹塔食堂 EP-04 豬肝是評價非常高、具有豐富營養價值又高蛋白質、又便宜的食材。今天主廚要來教大家怎麼把豬肝煮的又嫩又香的。
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減肥、增肌成功者的分享|2018體態改造英雄榜|#CreatorSpotlightTW 分享100位在2018年內的體態改變的照片以及他們所使用的方式。有些人成功減脂、有人成功增肌,大家都獲得了更好的身材。
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👉🏻阿心Liao|考生別聽!2018超洗腦KPOP歌單—到網美景點跳舞|https://youtu.be/KvYxRvkmlUo
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簽名在屁股上|體態改造與生酮攻略簽書會|Vlog#3 這是我第一本書的簽書會,簡單的介紹了一下增肌、減脂的攻略後,回復了問題。各大書局的網站以及實體店面都可以購買。連結在下方。
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